Prävention

Wirbelsäulengymnastik
Präventionstraining, um das Auftreten von Rückenproblemen schon im Vorfeld zu verhindern. Der gesamte Körper wird durch die Stärkung der wichtigen Rumpfmuskulatur für die Anforderungen des Alltags gewappnet. Zum Einsatz kommen dabei viele verschiedene Übungen aus dem funktionellen Bereich.

T-RENA – Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge
Gerätegestütztes Training zur Wiederherstellung der körperliche Leistungs-fähigkeit nach Hüft-TEP, Knie-TEP oder Wirbelsäulenoperationen. Im Rahmen der Nachsorge werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Schmerzen werden gelindert und die Leistungs- und Belastungsfähigkeit der Teilnehmer gesteigert. Hierfür werden in offenen Gruppen von bis zu 12 Personen gerätegestützte Übungen durchgeführt. In der Regel umfasst die Nachsorge 26 Termine (jeweils 60 Minuten). Die Therapien werden zwei Mal pro Woche durchgeführt.

Rückenschule nach Dr. Brückner (mit Zertifikat)
Erlernen Sie auf ganz individuelle Weise, wie einfach Schmerzfreiheit (in Bezug auf muskuläres Ungleichgewicht) sein kann und welche Vorteile ihr eigener aufrechter Körper hat. Ein besonderes Merkmal in der Rückenschule, ist das “Zahnradmodel” nach Dr. Brügger.

Autogenes Training (mit Zertifikat)
Ein Entspannungsverfahren, das der Berliner Psychiater Johann Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt hat. Im Vordergrund des Autogenen Trainings steht die Selbstentspannung beziehungsweise die Fähigkeit zur Selbstentspannung, die sich mittels autosuggestiver (sich selbst beeinflussender) Übungen verbessern soll.

Stressmanagement (mit Zertifikat)
Hier lernen Sie Methoden kennen, um psychisch belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen.

betriebliche Gesundheitsförderung
mit unseren individuell zugeschnittenen Konzepten halten Sie sich und ihre Mitarbeiter fit, stärken Sie das Gemeinschaftsgefühl und die Teamfähigkeit und reduzieren Sie den Krankenstand.

Übrigens: Präventionskurse werden von den Krankenkassen gefördert!
Nach §20 des Sozialgesetzbuches des Präventionsleitfaden sind Erstattungen bis zu 85% des Kursbetrages möglich.
Lassen Sie sich von ihrer Krassenkasse beraten!